Sítrónu iChiaskyrgrautur með bláberjum

Mikið er gaman að vera ég stundum.

Óskaplega gaman!

Sítónu iChiaskyrgrautur með bláberjum

• 100 gr. hreint hrært Kea skyr
• 1 tsk. mulin hörfræ
• 20 gr. hafrar (um það bil 1/4 US bolli)
• 1 msk chia fræ (mætti vera 1/2 msk)
• 1 tsk omega3 lýsi með sítrónu
• 2 tappar torani sykurlaust sýróp
• 1 tappi vanilludropar
• Börkur utan af 1/2 sítrónu (nú eða eftir smekk)
• Safi úr 1/2 sítrónu
• Bláber eftir smekk, ég notaði frosin
• Vatn eftir þykktarsmekk, muna að setja aðeins meira en minna. Chia fræin eru þyrst.

Dásemdin einar. Þykkt, bragðgott, sætt á móti súru. Bláber og sítróna eru að sjálfsögðu svaðaleg blanda og sítrónubörkurinn vs. torani sýrópið er það sem gerir þessa skál gvöðdómlega hvað bragð varðar.

Interval búið!

Bís og trís eftir vinnu með mömmu.

Helgin byrjar formlega klukkan 18:15!