6.10.2009 | 13:13
Prótein hnetukaka
Ţetta eru nú ekki merkileg vísindi en ég geri ţetta nú samt stundum til ađ breyta til og gleđja áferđaperrann. Prótein, vatn, hnetur og krydd. Alltiđ og sumtiđ sem ţarf til ađ búa ţetta til. Taka hnetur og mylja smátt. Ég notađi möndlur hérna (nota líka pecan- og valhnetur), setti í lítinn plastpoka og muldi međ kökukefli.
Hnetur í skál, um ţađ bil 1 msk próteinduft (ég notađi GRS-5) og kanill eftir smekk.
Blanda létt saman.
Ponsulítiđ af vatni, rétt ţannig ađ próteiniđ leysist upp og nái ađ ţekja hneturnar.
Inn í örbylgju í 40 - 60 sek. Ég var međ mitt inni í 40.
Setja á disk, ţjappa saman og móta í köku... eđa gíraffa... eđa stjörnu...
Setja inn í ísskáp/frysti og hohooo!
Hnetukaka sem er mjöög gaman ađ bíta í!
Meginflokkur: Matur og drykkur | Aukaflokkar: Holla fitan, Prótein, Uppáhalds | Breytt 24.9.2010 kl. 10:31 | Facebook
Efni
RSS| Apríl 2025 | ||||||
| S | M | Ţ | M | F | F | L |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | |||
Tenglar
Uppskriftir
Tenglar
- Garri heildverslun Eggjahvíturnar sívinsćlu
- Scitec prótein
Fróđleikur
- Ragga Nagli
- Karvelio Heilbrigđ hugsun tengd líkamsrćkt/lífstíl
- Heilsupressan Pistlar um allt mögulegt tengt líkamsrćkt og heilsusamlegu líferni
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (20.4.): 2
- Sl. sólarhring: 16
- Sl. viku: 105
- Frá upphafi: 1395303
Annađ
- Innlit í dag: 2
- Innlit sl. viku: 80
- Gestir í dag: 2
- IP-tölur í dag: 2
Uppfćrt á 3 mín. fresti.
Skýringar
Bloggvinir
- Fanney Amelía Guðjonsson
- Anna Lilja Þórisdóttir
- Bjarney Bjarnadóttir
- brahim
- Elín Ýr
- Elín Helgadóttir
- Brosveitan - Pétur Reynisson
- Anna Ágústa Bjarnadóttir
- Halldór Björgvin Jóhannsson
- Lífstíll 2011
- Hildur Helga Sigurðardóttir
- Himmalingur
- Magnús V. Skúlason
- Húsmóðir
- Já Ísland
- Jakob S Jónsson
- Sigurður Einarsson
- Hugrún Hrönn Þórisdóttir
- Lauja
- Steingrímur Helgason
- Lena Ósk
- Mammzla
- Sólveig Aradóttir
- Hulda Haraldsdóttir
- Jóhanna Hlín Kolbeinsdóttir
- Ragnar Freyr Ingvarsson
- Sæmundur Bjarnason
- Skúmaskot tilverunnar
- Sigurður Fannar Guðmundsson
- Ásta Björk Solis
- ÞJÓÐARHEIÐUR - SAMTÖK GEGN ICESAVE
- Gunnar Helgi Eysteinsson
- Björn Þór Sigurbjörnsson
- Ingibjörg
- Valkyrja
- Guðsteinn Haukur Barkarson
Athugasemdir
Vá ţetta er snild, eg datt óvart inn á síđuna ţina og pant prófa ţetta :) Er í átaki og mmm ţetta er snild á kvöldin ađ narta í slurrrrp :)
Karen (IP-tala skráđ) 6.10.2009 kl. 13:34
Sneddí! Ćtla ađ búa til svona í kvöld og borđa í morgunkaffinu í fyrramáliđ! Takk fyrir alla frábćru matarpistlana ţína:)
Ásta María (IP-tala skráđ) 6.10.2009 kl. 16:55
Ţakka ykkur báđum fyrir og vonandi ađ ţiđ njótiđ vel.
Var einmitt ađ klára eina svona núna, svađalega fín
Elín Helga Egilsdóttir, 6.10.2009 kl. 22:13
Protein & nut'z ?
Steingrímur Helgason, 6.10.2009 kl. 23:20
Heldur betur!
Elín Helga Egilsdóttir, 7.10.2009 kl. 13:13
hugmyndaflugiđ hjá ţér stelpa...
Jóna Lind (IP-tala skráđ) 7.10.2009 kl. 14:42
Hey ells gells! Heldur ad tad se haegt ad bua svona til an proteinsins....
Annars fer eg eftir blogginu tinu i matarvali....gikkurinn sjalfur er farinn ad gaeda ser a graut a morgnana, alveeeg magnad!
inam (IP-tala skráđ) 7.10.2009 kl. 20:32
Almennilegt mađur! Grauturinn er ofur!
Ég hef reyndar ekki prófađ ţetta án próteins - en ţađ er pottţétt hćgt ađ útbúa svona á einfaldan hátt án ţess! Ég ţarf ađ prófa og sjá hvađ kemur út úr ţví! Kannski banani/heilhveiti/smá hunang... hmm! Lćt ţig vita ef ég finn eitthvađ sneđugt!
Elín Helga Egilsdóttir, 7.10.2009 kl. 22:19
Bćta viđ athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hćgt ađ skrifa athugasemdir viđ fćrsluna, ţar sem tímamörk á athugasemdir eru liđin.