Śtlitsbreyting ekki besti męlikvaršinn

Hvaš er žaš sem flestallir leita eftir žegar talaš er um įrangur?

Flestallir.

  1. Kķlóafjöldi į nišurleiš.
  2. Śtlitsbreytingar.

Ég held ég sé ekki aš fara meš rangt mįl hérna.

Atriši 1 er margrętt og skal eigi tekiš fyrir ķ žessum pistli žar sem įtvagliš fyrirlķtur žann liš jafn heitt og köngulęr.

Viš skulum žvķ heldur ręša liš 2 og njóta gulu glešisprengjunnar ķ dag.

Stęrsti vandi hvaš žessar įrangursmęlingar varšar er ķ raun og veru tķmi. Tķminn veršur žinn versti óvinur. Eftir mikiš strit og erfiši er kannski lķtiš sem ekkert fariš aš gerast, varšandi atriši 1 og 2 hér aš ofan, og žś missir móšinn. Žaš getur hinsvegar tekiš nokkra mįnuši įšur en žś byrjar aš sjį įrangur erfišisins, sérstaklega ef žś ert aš taka žķn fyrstu skref ķ įtt aš breyttum lķffstķl. Žś léttist kannski jį, sérš smį vöšvatón - en bitur raunveruleikinn bķšur ekki upp į neitt annaš en tķma og žolinmęši hvaš sżnilegan įrangur varšar. Gefšu žér góša 2 - 3 mįnuši įšur en breytingar į skrokknum fara aš verša spegilhęfar. Janvel lengur ef matarręšiš hefur ekki veriš réttu megin viš lķnuna og hjį mörgum er žaš ansi stórt ef.

Žar af leišandi, žó svo śtlitsbreytingar séu einn helsti og besti hvatinn, eru žęr ekki sį hvati sem best er aš einblżna į. Žaš eru allir aš leita eftir hinum fullkomnu handleggjum og maga sem fengi Arnold frį Svartsengi til aš rošna. Žaš er bara svo oft sem gleymist aš horfa į žann augljósa įvinning sem hreyfingin sjįlf skilar žér:

  • Aukiš śthald, žrek, styrkur, lišleiki
  • Minna stress/hvķši
  • Betra skap og meira sjįlfstraust
  • Žś veršur hreinlega hamingjusamari
  • Afkastar meiru yfir daginn

Er žvķ ekki įgętt aš leggja śtlitsbreytingarnar į hilluna til aš byrja meš? Alfariš? Smį stund? 

Samt sem įšur er žaš sorgleg stašreynd aš besta hvatann sé erfišast aš męla. En žannig er žaš svo oft. Mašur missir braušsneišina alltaf į smjörhlišina gott fólk og gullpeninginn śr klinkhrśgunni. Ef žetta vęri ekki erfitt, ef žaš vęri ekki erfitt aš byrja, žį litu allir śt eins og grķskir gušir, lifšu hollu lķferni, boršušu "rétt"...

Žaš sem mér persónulega žykir best aš gera, hvaš śtlits męlikvaršann varšar, er aš taka myndir af sjįlfri mér į fyrsta degi. Ekki móšursżkjast ķ spegli į hverjum degi yfir žvķ aš ruslakistan sé enn į sķnum staš og bakspikiš lafi yfir brjóstahaldarann. Heldur taka ašra mynd eftir 60 daga og sjį muninn. Nota svo föt og męliband sem višmiš og henda vigtinni śt į hafshauga...

...eša nota hana til aš vigta kettina mķna.

Skrokkurinn virkar bara ekki į žann veg aš žś getir sagt "Ahh, žaš er įrshįtķš eftir tvo mįnuši. Ég ętla aš vera bśin aš losa mig viš lęrpokana fyrir žann tķma" og svo BAMM... įrshįtķš ķ nęstu viku og lęrpokarnir ekki oršnir jafn smįir og vonast var eftir. Bżšur ekki upp į neitt annaš en svekkelsi, pirring og uppgjöf.

Hananś.

Hęnunś?

Ekki fylgjast meš įrangri dag frį degi, góna į ykkur ķ spegli marga klukkutķma ķ senn grįtandi yfir žvķ aš rassinn sé ekki byrjašur aš umbreyast ķ kślu. Žaš sjįst ekki breytingar strax eftir brennslu, lyftingar... hvaš sem er. Žetta tekur tķma og kślurassar verša svo sannarlega ekki til yfir nótt!

Nema žś gerir einhverjar svašalegar rassaęfingar ķ svefni og uppskerir stórmerkilegra stél en Jennifer Lopez hefur aš skarta. Ef svo er - žį vil ég fį aš vita hvurslags ęfingar žaš eru!

Gefiš ykkur tķma og njótiš žeirra forréttinda aš fį, og geta, hreyft ykkur. Ekki stressa ykkur yfir žvķ aš komast ekki ķ hreyfingu dagsins eins og planiš gerši rįš fyrir, žiš hafiš nefnilega restina af lķfinu til aš "vinna žaš upp". Meš tķmanum fylgja svo śtlisbreytingarnar og ef žiš haldiš ykkur viš efniš žį veršur "višhaldiš" mun aušveldara.

Ahh - Ella llama dagsins.

Yfir og śt kjśklingar!


« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Athugasemdir

1 identicon

AMEN ! :) svo sammįla

Karen (IP-tala skrįš) 4.8.2010 kl. 11:16

2 identicon

Danke!  einmitt žaš sem ég žurfti į aš halda nśna.  Góšlįtlegt spark

Įsta (IP-tala skrįš) 4.8.2010 kl. 11:23

3 Smįmynd: Elķn Helga Egilsdóttir

Ęji jį, smį pśst. 

Žaš eru bara svo margir sem ég tala viš sem eru aš svekkjast yfir žvķ aš handleggirnir séu enn svo "feitir" eša bakiš ekki oršiš eins og hjį stelpunni meš ljósa hįriš ķ bleika bolnum - en gera sér ekkert grein fyrir žvķ aš žeir geta hlaupiš helmingi hrašar eša lyft töluvert žyngra. Alltaf veriš aš bera sjįlfan sig saman viš ašra og formiš aldrei nógu "gott".

Hef nś veriš ķ žessum pakka sjįlf og svei aš ég nenni aš standa ķ žvķ į nżjan leik.

Iss

Elķn Helga Egilsdóttir, 4.8.2010 kl. 11:34

4 identicon

 hef ekki kommentaš hjį žér įšur en...

Verš bara aš segja aš žetta er frįbęr pistill og ég er svo fullkomlega sammįla!! ég hlakka til aš taka matarręšiš ķ geng aftur eftir įtmikiš sumar ;)

Jana (IP-tala skrįš) 4.8.2010 kl. 11:40

5 Smįmynd: Elķn Helga Egilsdóttir

Hola mķn kęra og mjöög gaman aš heyra! Svona hugarfar skiptir mestu mįli!

Įtsumur eru lķka nįkvęmlega eins og góš sumur eiga aš vera! Lifa, njóta, borša og brosa mikiš  

Elķn Helga Egilsdóttir, 4.8.2010 kl. 12:06

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband